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Les cycles de ski alpinisme

    Le fonctionnement général des 2 cycles
  Définitions et objectifs des 2 cycles
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Organisation

Pour la saison d'hiver et printemps 2010, les cycles de formation de ski alpinisme se déclinent sous 4 formes : Premières traces ,   Initiation ,   Perfectionnement et  Autonomie

Ils sont organisés et encadrés par des bénévoles du club. Ils se déroulent de décembre à mai avec un niveau de difficulté croissant de manière à envisager des sorties intéressantes dès la fin de la première année. Les premières sorties se font en moyenne montagne pour finir, en fin de cycle, sur les glaciers.

Les sorties envisagées permettront de mettre en application sur le terrain, les principes de base du ski alpinisme à l'occasion de courses en montagne de difficultés progressives et adaptées à chaque niveau : matériel et équipement du skieur alpiniste, techniques de progression à la montée et à la descente, exercices de maniement des ARVA, cartographie et orientation, météo et nivologie, préparation et conduite d'une course, prise de décision et responsabilité...

En cas de conditions nivologiques (risques d'avalanche) ou météorologiques défavorables, l'annulation des sorties pourra être décidée par les responsables.

A qui s'adressent ces cycles ?

Ces cycles de formation s'adressent à des skieurs de piste confirmés, souhaitant découvrir ou approfondir la pratique du ski alpinisme et pouvoir s'y adonner ensuite dans le cadre des sorties collectives ou de manière autonome.

Pour chaque cycle, un niveau de progression a été défini sur plusieurs domaines : motivation, implication, endurance, techniques, expérience, équipement...

  • Motivation et équipement des participants

Si l'inscription au cycle initiation exige peu de conditions initiales, la participation au cycle autonomie suppose au départ une implication personnelle, des acquis techniques, une expérience sur le terrain et la possession de son matériel individuel. Le cycle perfectionnement se situe entre les deux.

Le matériel individuel de sécurité (ARVA, pelle et sonde) sera prêté aux participants des cycles premières traces et initiation. Pour les autres cycles (perfectionnement et autonomie), les participants devront, soit le posséder personnellement, soit le louer auprès du club ou des magasins spécialisés.

  • Pré-requis expérience, endurance et techniques

  - La participation au cycle perfectionnement suppose la connaissance préalable des techniques abordées dans le cycle initiation.
  - L'inscription au cycle autonomie suppose la maîtrise des techniques abordées en cycles d'initiation et de perfectionnement.

  • Objectifs des cycles

Le principal moteur pour atteindre les objectifs définis pour chaque cycle résidera essentiellement dans la motivation et l'implication personnelle de chaque participant dans le déroulement des sorties.

Waahoooo...
Dommage... Une si belle trace !
Ben, elle est fraîche, hein !

L'inscription aux cycles

L'inscription à ces formations est ouverte à tous les adhérents du CAF, qu'ils aient ou non suivi un cycle initiation précédemment, mais pourvu qu'ils répondent aux pré-requis propres à chaque cycle.

Attention !

La participation, au cours des années précédentes, à un cycle initiation ou perfectionnement n'est pas forcément suffisante pour pouvoir s'inscrire à un cycle perfectionnement ou autonomie.

L'inscription dépend également de la motivation des candidats et de leur expérience complémentaire acquise au cours d'autres sorties (stages, collectives, amis, famille...). Les responsables des cycles sont seuls juges de la décision finale d'inscription, notamment dans le cas d'une forte demande de la part des adhérents qui obligerait à opérer une certaine sélection.

Les inscriptions aux cycles auront lieu au siège du club le jeudi soir de 19 à 20 h durant les mois d'octobre et novembre 2003.

Attention !

Aucune inscription ne sera prise par correspondance, téléphone ou internet. Les encadrants souhaitent s'entretenir préalablement avec tous les candidats afin d'évaluer leur motivation et d'apprécier leur niveau technique.

Définitions et objectifs des 2 cycles

Motivation et équipement personnels des participants

  Premières traces et Initiation Perfectionnement et Autonomie
Finalité - Découverte de l'activité
- Evoluer en sécurité
- Développer l'expérience, la sécurité, la technique
Public et
motivation
- Débutant ou peu de pratique
- Reprise de l'activité après plusieurs années d'arrêt
- Volonté de progresser techniquement et en sécurité
Contrat
moral
- Participer de façon régulière pour progresser au mieux avec le groupe - Participer de façon régulière
- Adhérer à des projets un peu plus sportifs
Equipement - Prêt du matériel de sécurité (ARVA, pelle et sonde) par le club - Posséder son équipement de sécurité (ARVA, pelle et sonde)
- Posséder ses instruments de cartographie (carte et boussole)
Durée - 1 journée découverte
- 8 week-end de 2, 3 ou 4 jours
- 1 journée en station
- 5 week-end de 2, 3 ou 4 jours

Pré-requis expérience, endurance et techniques

  Premières traces et Initiation Perfectionnement et Autonomie
Expérience - Néant - 10 courses minimum
- Contenu du cycle initiation
Endurance - Rythme de 250 m/h sur 3 à 4 h
- Dénivelée minimum de 800 m
- Pratiquer un sport d'endurance 1 fois/semaine (1 h)
- Rythme de 300 m/h sur 4 h minimum
- Dénivelée minimum de 1000 m
- Pratiquer un sport d'endurance 1 fois/semaine (1 h)
Ski de
descente
Très bonne maîtrise :
- du stem sur pistes damées,
- des traces directes et dérapages sur toutes neiges
- Ski parallèle précis
- Pratique du ski toute neige tout terrain
Technique
alpine
- Néant - Contenu du cycle initiation minimum
Technique
glaciaire
- Néant - Avoir pratiqué au moins 1 fois l'encordement sur glacier à ski
ARVA - Néant - Savoir faire un contrôle
- Recherche en moins de 10 mn
Nivologie - Néant - Capacité à décrire des états de surface
Cartographie
orientation
- Néant - Distinguer différents reliefs sur une carte et les visualiser sur le terrain

Objectifs de fin de cycle

  Premières traces et Initiation Perfectionnement et Autonomie
Endurance - Rythme de 300 m/h sur 3 à 4 h
- Dénivelée minimum de 1000 m
- Rythme de 300 m/h sur 4 h
minimum
- Dénivelée minimum de 1200 m
Ski de
descente
- Meilleure position et précision
- Allure adaptée au terrain
- Stabilité sur toutes neiges
- Anticipation sur les obstacles
Technique
alpine
- Montée en crampons sur pente de neige dure sur 150 à 300 m
- Descente en dérapage sur main courante
- Amélioration de la technique
- Rapidité dans les manoeuvres et le changement d'équipement
Technique
glaciaire
- Encordement en montée et en descente à ski
- 1 course facile en terrain
glaciaire
- Confirmer acquis encordement
- 2 courses mini sur glacier
- Découverte mouflage et auto-sauvetage en crevasse
ARVA - Techniques de recherche
- Savoir faire un contrôle,
- Recherche en moins de 10 mn
- Perfectionner les techniques de recherche
- Recherche en moins de 6 mn
Nivologie - Une soirée au club
- Observations sur le terrain (états de surface...)
- Analyse systématique du bulletin nivologique
- Confrontation avec les conditions sur le terrain
Cartographie
orientation
- Une soirée au club
- Distinguer différents reliefs sur une carte et les visualiser sur le terrain
- Repérer les grandes lignes d'un itinéraire
- Utilisation de la carte et la boussole sur le terrain

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Dernière mise à jour de la page le 28 juillet 2006. Envoyez vos remarques au webmaster