Faites régler vos fixations de ski !

Chaque année, 150 000 accidents ont lieu durant les sports d'hiver, dont 90 000 sont liés au ski alpin. 1 skieur sur 3 aura une entorse du genou et  16 000 auront une rupture du ligament croisé antérieur qui pourrait nécessiter une opération.

Afin d'alerter le skieur sur la nécessité de faire régler ses fixations aux normes et par des professionnels, le Ministère de la Santé, de la Famille et des Personnes handicapées, l'Assurance Maladie et l'Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé, ont mis en place une campagne de communication dont le dispositif est le suivant :

• deux spots radios délivrant un message de prévention seront diffusés bénévolement par les radios locales,
• un film publicitaire sera diffusé dans les cinémas locaux durant 17 semaines.

Afin de faciliter le réglage des fixations par les professionnels, plus de 500 000 bons pour un réglage gratuit seront distribués aux skieurs, notamment par le biais des offices de tourisme, des péages d'autoroute, des clubs de vacances.

Les magasins de location participant à l'opération seront facilement identifiables grâce à une affichette de rappel. En outre, les professionnels recevront des tableaux simplifiés de réglages des fixations les aidant à appliquer la norme de réglage.

Les conséquences du réglage

Les lésions dues au non-déclenchement des fixations sont particulièrement nombreuses : parmi elles, l'entorse du genou est la lésion la plus fréquente. Plus d'une fois sur deux, le réglage des fixations est en cause.

A l'inverse, des fixations pas assez serrées peuvent aussi être source d'accident lors de déclenchement intempestif.

Il est donc très important de proposer un réglage personnalisé des fixations. Aussi, le rôle des professionnels est essentiel.

Le réglage et les normes

Le document de référence à toute intervention sur une fixation devrait être le manuel technique du fabriquant. En principe, ce document est élaboré en tenant compte des normes en vigueur et fournit les instructions nécessaires pour le montage de la fixation, son adaptation à la chaussure et le réglage de la valeur de déclenchement.

Les réglages des fixations, comme toutes les procédures de contrôle et d'adaptation, sont soumis à des normes internationales régies par l'ISO et des normes françaises régies par l'AFNOR.

Les critères de réglage des fixations

Un réglage conforme s'obtient en tenant compte de 4 critères :

• le sexe.
• le poids du skieur.
• la longueur de la semelle de la chaussure.
• le profil du skieur.

Le profil du skieur est déterminé par 4 critères :

• l'âge.
• le niveau de ski.
•  la condition physique. 
• le style ou la manière de skier.

     L'ensemble de ces critères permet de définir 7 classes de skieurs.

 Comment régler les fixations en 2 étapes

1ère étape : déterminer la position de réglage en fonction du poids et de la longueur de la semelle :

Pour les femmes 

Pour les hommes

2ème étape : ajuster cette position en fonction du profil du skieur :

Le test Clic-clac

• Ce test permet de vérifier que le skieur est capable, à partir de sa force musculaire, d'obtenir en rotation interne de la jambe, un déclenchement de la fixation.
   
• Dès qu'il a chaussé ses skis, le skieur doit pouvoir déclencher sa butée avant. L'effort doit être appliqué progressivement, sans choc. Le seuil de douleur ne doit pas être atteint.
   
• Ce test permet de vérifier qu'aucun élément extérieur (glace, salissure, gravier) ne vient entraver le fonctionnement de la fixation.